为深入落实学校 “五老” 红色文化传承报告团工作部署，充分发挥 “五老” 优势助力青年学子身心健康发展，2026 年 5 月 27 日中午，由萍乡学院主办、材料与化学工程学院承办的 “太极拳修炼与健康养生” 主题讲座在鼎新楼2313顺利举行。本次讲座特邀学校 “五老” 红色文化传承报告团成员、学校老体（科）协主席、退休党总支副书记潘运华副教授主讲，材料与化学工程学院党委书记陈林主持，学院师生代表到场聆听。

潘运华副教授曾任萍乡学院纪委书记，习练太极拳多年，深耕太极拳传承与健康养生推广一线，多次指导学生在省级以上太极拳赛事中斩获佳绩，是我校 “五老” 队伍中助力师生健康成长的核心力量。讲座中，潘老师以陈氏太极拳为核心，系统讲解太极拳文化内涵、养生机理与实践要领，为学子带来兼具文化性与实用性的健康课堂。

追根溯源：探寻陈氏太极传承脉络

讲座伊始，潘老师围绕陈氏太极拳起源展开讲解，明晰其作为太极拳最早流派的传承谱系。陈氏太极拳由明末清初河南温县陈家沟陈王廷创编，融合祖传拳术、导引吐纳与中医经络学说，形成阴阳相济、刚柔兼备的拳法体系，历经数百年传承发展，成为中华优秀传统文化的重要载体。2020 年 12 月，太极拳被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录，3 月 21 日被定为 “国际太极拳日”，彰显了这一传统拳术的世界价值。

拳通经络：解锁太极养生核心密码

结合中医经络学说，潘老师深度拆解陈氏太极拳的养生机理。他指出，太极拳招式融入经络调理理念，手臂顺逆缠丝可刺激手三阴经、手三阳经，调节心肺功能、疏通上肢气血；下盘虚实转换与腰胯旋转，能牵拉足三阴经、足三阳经，调理脾胃、肝肾等脏腑功能。长期规范习练，可实现气血畅通、脏腑调和，为身体健康筑牢根基。

以养润心：赠予学子实用养生建议

针对大学生课业压力大、颈椎不适、睡眠不佳、备考焦虑等问题，潘老师结合自身经验，分享贴合日常的养生方法：保持松腰沉胯、脊柱中正，改善低头体态、畅通督脉；坚持气沉丹田、腹式呼吸，缓解压力、提升睡眠质量；日常揉按足三里、涌泉穴，配合简桩功，低成本养护身心。他鼓励学子将太极养生融入生活，以强健体魄应对学习与成长挑战。

此次讲座是萍乡学院 “五老” 红色文化传承报告团的重要实践，既推动中华优秀传统文化进校园，也切实关注青年学子身心健康需求。后续，材料与化学工程学院将持续依托学校 “五老” 资源，开展更多赋能学生成长的主题活动，引导学予以健康体魄、积极心态投身学习生活，践行厚德至善，励学笃行的校训精神。

撰 稿：郭 航 九

编 辑：彭欢

初 审：黄 检

二 审：向 芸

终 审：陈 林